Ползи от редовното прилагане на масаж

Ползи от редовното прилагане на масаж – лечение и профилактика

Почти всеки човек (с малки изключения) обича да му правят масаж, но голяма от част от хората го възприемат по-скоро като глезотия, а не толкова като профилактична или лечебна процедура. Това е така, защото често масажът се изпълнява еднократно, само за удоволствие и без да се търси друг резултат от него. Когато се касае обаче за спорт, тренировки или травми, добре направения масаж е изключително важен и незаменим. Той спомага както за по-доброто и бързо възстановяване след тренировка, така и за справянето с различни ставни и мускулни проблеми, свързани с физически натоварвания или пренапрежение вследствие на заседнал начин на живот.

Как масажа влияе върху отделните органи и системи?

Често се смята, че масажът е просто едно механично размачкване, което отпуска мускулатурата и води до релаксация. Всъщност чрез него могат да се предизвикат различни рефлекторни реакции в почти целия организъм. Затова накратко ще разгледаме въздействието му върху някои от по-важните органи и системи:

Въздействие върху лимфната и кръвоносната система

Обикновено масажът се провежда по хода на лимфните съдове към най-близко разположените регионални лимфни възли. Дренирането на лимфата спомага за по-бързото извеждане на отпадните продукти от обмяната на веществата. На тяхно място с кръвта постъпват ценни хранителни вещества, необходими за регенерацията на клетките. Масажът оказва влияние и върху кръвообращението. Чрез подобряване на кръвообращението и доставянето на хранителни вещества до клетките, увредените участъци се възстановят по-бързо, а болката и възпалението намаляват.